キレイ★美人な有名人は？の記事一覧

毛穴を引き締める方法☆

毛穴をケアすることはとても重要なことです。

鼻パックなどで、小鼻などの汚れを落としてキレイにしても、
アフターケアを怠れば、開いた毛穴に古い角質、汚れた皮脂、ちりやほこりが
入ってきてしまい、毛穴が余計に汚れてしまいます。

なので、小鼻パックなどの毛穴ケアを行ったあとは、
必ず毛穴を引き締めるアフターケアを行いましょう！！

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【毛穴を引き締める手順】
①まず顔を洗い、しっかりすすいだ後冷水で毛穴を引き締めます。
②収れん化粧水、または冷やした精製水などをコットンにたっぷりとり、
3分ほどパッティング。
③普段使っている化粧水と乳液、美容液などで水分と油分を補給し、
お肌の潤い、保湿に努めて下さい。
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これでOKです。

この方法以外にもために肌のターンオーバーを整えるために「睡眠」をきちんとしっかり取ること。
ターンオーバーを促すビタミンA（レバーや緑黄食野）やビタミンB群（ミルクやチーズ、大豆）を適度に摂取すること。
肌の弾力の低下、老化現象を防ぐコラーゲンや保湿成分のヒアルロン酸などもコラーゲンを多く含む食品（骨つきのスペアリブや鶏の手羽先、豚肉、鶏ガラ）やサプリメントやドリンクで摂取するよう心がけましょう！！

ファン・シネさんってみなさん御存じですか？

ファン・シネさんは韓国の女優さんで、
1963年生まれの歳は現在45歳なんですが、
その美貌、スタイルを是非見て頂きたいっ！！

ものすごいべっぴんさん（笑）です！！

学生時代に何気なく本屋さんに立ち寄った時にふと目についたのが
「ファン･シネ／スタイル」

お金もそこまで余裕がないのにもかかわらず、
衝動買いしてしまったのが懐かしいです★

『年をとるほど美しくなり、愛らしくなる秘訣が気になるという女性たちのために自分だけのノウハウをついに公開した』
と謳っているのも納得の内容です。エクササイズ方法など本当勉強になります！！

自分もこう歳をとっていきたいな。。。

私の永遠の愛読書です♪
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*ファン・シネ*
生年月日：1963年4月16日
身長：166ｃｍ
体重：49ｋｇ
血液型：A型

＜ドラマ＞
天生縁分（2004年）
危機の男（2002年）
愛の伝説（2000年）
シンデレラ（1997年）
愛人（1996年）
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